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무더운 여름, 입맛이 뚝 떨어질 때 가장 생각나는 것이 바로 시원하고 아삭한 열무물김치입니다. 흰 국물에 풍부한 맛이 어우러진 하얀 열무물김치는 매운맛이 부담스러운 분들도 부담 없이 즐길 수 있어 온 가족이 함께 즐기기 […]

해외여행의 또 다른 매력, 바로 쇼핑과 세금 환급입니다. 특히 명품의 나라 이탈리아를 여행하면서 택스리펀(세금 환급)을 놓친다면 큰 손해를 볼 수 있어요. 오늘은 밀라노 리나테 공항에서 택스리펀을 받는 방법과 주의사항을 빠짐없이 정리해드릴게요. 최근 […]

처음 마라톤과 러닝에 입문하면 생소한 용어들로 인해 당황스러울 수 있습니다. “서브3가 뭐지?”, “케이던스는 어떻게 맞추는 거지?”, “LSD 훈련법은 대체 무슨 의미지?” 라는 질문이 끊임없이 떠오르죠. 저도 처음 러닝을 시작했을 때 전문 용어에 […]

나이 들면서 가장 먼저 느껴지는 건 기력 저하입니다. 오늘만큼은 잘 쉬었다고 생각해도 여전히 피곤함이 느껴지고, 작은 일에도 쉽게 지치는 현상… 단순히 나이 탓으로만 돌리기엔 뭔가 아쉽죠. 중년의 건강 관리, 무엇부터 시작해야 할까요? […]