처음 마라톤과 러닝에 입문하면 생소한 용어들로 인해 당황스러울 수 있습니다. “서브3가 뭐지?”, “케이던스는 어떻게 맞추는 거지?”, “LSD 훈련법은 대체 무슨 의미지?” 라는 질문이 끊임없이 ...

나이 들면서 가장 먼저 느껴지는 건 기력 저하입니다. 오늘만큼은 잘 쉬었다고 생각해도 여전히 피곤함이 느껴지고, 작은 일에도 쉽게 지치는 현상… 단순히 나이 탓으로만 돌리기엔 ...

여성이라면 누구나 맞이하게 되는 인생의 전환점, 바로 갱년기. 에스트로겐이라는 여성호르몬의 급격한 감소는 다양한 신체 변화를 가져오며, 이 시기를 어떻게 현명하게 관리하느냐에 따라 이후의 삶의 ...

“이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.” 나이가 들어감에 따라 몸의 변화를 실감하게 되는 순간들이 있습니다. 아침에 일어날 때 느껴지는 ...

치아 건강은 우리 삶의 질과 직결되는 중요한 요소입니다. 하지만 많은 분들이 치과 선택에 어려움을 겪고 계시죠. 특히 경기도 부천시 심곡본동에 거주하시는 분들은 주변에 많은 ...

피곤해도 잠이 안 오고, 충분히 잤는데도 계속 졸리신가요? 혹시 아침에 일어났을 때 개운하지 않고 두통이 있으신가요? 이런 증상들이 계속된다면 수면장애를 의심해볼 때입니다. 현대인의 삶에서 ...