무릎을 구부릴 때마다 들리는 뚝뚝 소리, 계단을 오르내릴 때마다 느껴지는 욱신거림. 이런 증상들이 하나둘씩 나타나기 시작하면 많은 분들이 관절 건강을 걱정하게 됩니다. 국민건강보험공단에 따르면 2019년 무릎관절 치료를 받은 환자 중 60대가 97만명으로 전체의 33%를 차지할 정도로 관절 건강은 중년 이후 가장 중요한 건강 관리 분야 중 하나입니다.
최근 관절 건강 관리에 대한 관심이 높아지면서 다양한 영양제들이 출시되고 있는데, 그 중에서도 조인트본부스터가 주목받고 있습니다. 약사와 서울대 박사 연구진이 공동 개발한 이 제품은 식약처 인증 7가지 기능성 원료를 담아 관절, 연골, 뼈 건강을 한 번에 케어할 수 있다는 점이 큰 장점입니다.
하지만 막상 관절 영양제를 선택하려고 하면 수많은 제품들과 복잡한 성분 정보 때문에 혼란스러운 것이 현실입니다. 이번 글에서는 조인트본부스터의 핵심 성분과 효능, 주의해야 할 부작용, 그리고 내돈내산 후기까지 모든 것을 자세히 알아보겠습니다.
조인트본부스터란 무엇인가?
조인트본부스터는 테라퓨젠바이오에서 출시한 관절 건강 기능식품으로, 관절(Joint)과 뼈(Bone)를 뜻하는 단어의 합성어에서 알 수 있듯이 관절과 뼈 건강을 동시에 케어하는 제품입니다. 이 제품의 가장 큰 특징은 바로 식약처에서 기능성을 인정받은 7가지 원료를 한 번에 담았다는 점입니다.
일반적으로 관절 영양제는 글루코사민이나 콘드로이틴 같은 1~2가지 성분만 포함한 경우가 많은데, 조인트본부스터는 관절 통증 완화부터 연골 보호, 뼈 건강 강화까지 포괄적인 케어가 가능하도록 설계되었습니다. 현직 약사와 서울대 박사 연구진이 참여해 성분 배합과 흡수율까지 고려한 과학적인 접근이 돋보입니다.
핵심 성분 7가지와 그 효능
1. 뮤코다당단백 – 연골 구성의 핵심
뮤코다당단백은 연골 조직의 주요 구성 성분으로, 단백질과 콘드로이틴 황산이 결합된 복합 성분입니다. 상어, 소, 돼지 등의 연골 조직에서 추출하여 제조되며, 체내에서 연골에 영양을 공급하고 관절 마찰을 감소시키는 역할을 합니다.
인체적용시험에서 30~70세 60명을 대상으로 3개월간 하루 1.5g 상어연골추출물을 섭취하게 한 결과, 계단 내려가기 시 관절 통증 지표인 WOMAC지수가 개선되었습니다. 또한 40~70세 남녀 80명을 대상으로 한 70일간의 시험에서도 무릎관절 통증 개선이 확인되었습니다.
식약처에서는 뮤코다당단백 일일 섭취량 1,200~1,500mg을 기준으로 “관절과 연골 건강에 도움을 줄 수 있는 원료”로 인정했습니다.
2. 보스웰리아추출물등복합물(Flexir) – 염증 완화의 강자
보스웰리아추출물등복합물은 인도 고산지대에서 자생하는 유향나무(보스웰리아), 강황, 가자 열매를 2:1:2 비율로 배합한 복합 원료입니다. 각각의 성분이 시너지를 내어 강력한 항염 효과를 보여줍니다.
보스웰리아의 주요 성분인 보스웰릭산은 관절 연골 세포를 강화하고 관절염 증상을 개선하는 데 도움을 줍니다. 강황의 커큐민 성분은 염증 유발 효소인 COX-2를 억제하여 염증을 감소시키고 통증을 완화합니다. 가자 추출물의 엘라그산은 관절 연골 세포 내 염증 단백질 발현을 억제하여 관절염 진행을 늦춥니다.
2021년 만 40~70세 성인 남녀 66명을 대상으로 한 인체적용시험에서 보스웰리아추출물등복합물을 일일 200~400mg 90일간 섭취한 결과, 관절 통증 지표인 WOMAC, 관절기능개선정도, VAS가 대조군 대비 유의적으로 개선되었습니다.
3. 비타민 K2 – 뼈 건강의 조절자
비타민 K2는 뼈와 혈관 건강에 중요한 역할을 하는 지용성 비타민입니다. 체내에서 오스테오칼신 단백질을 활성화시켜 혈액 속 칼슘을 뼈로 옮기는 역할을 합니다. 나이가 증가할수록 오스테오칼신 수치가 감소하여 골다공증 위험이 높아지는데, 비타민 K2가 이를 보완해줍니다.
2016년 폐경 후 45~70세 여성 56명을 대상으로 한 연구에서 비타민 K2를 일일 800㎍ 12주간 섭취한 결과, 골 분해 지표 개선과 대퇴부 경부 골밀도 증가가 확인되었습니다.
4. 비타민 D3 – 칼슘 흡수의 핵심
비타민 D3는 칼슘이 장에서 잘 흡수되도록 돕는 필수 비타민입니다. 뼈의 형성과 유지에 요구되는 핵심 성분으로, 골다공증 발생 위험을 감소시킵니다. 식약처에서 “뼈의 형성과 유지에 필요, 골다공증 발생 위험 감소에 도움”이라는 기능성을 인정받았습니다.
5. 부원료 4종의 시너지 효과
주 원료 외에도 MSM(식이유황), 히알루론산, 저분자 피쉬콜라겐, 상어연골분말이 부원료로 포함되어 있습니다. MSM은 관절 염증 완화에, 히알루론산은 관절 윤활에, 콜라겐은 연골 구성에 각각 도움을 줍니다.
조인트본부스터의 3가지 핵심 효능
1. 관절 통증 완화
MSM과 보스웰리아 복합물이 관절 부위의 염증을 줄이고 통증을 경감시킵니다. 뮤코다당단백과 히알루론산이 관절 윤활 작용을 도와 관절 움직임을 부드럽게 하고 마찰을 줄여줍니다.
2. 연골 보호 및 유지
뮤코다당단백과 저분자 피쉬콜라겐이 연골 조직에 영양을 공급하고 연골 구조를 유지하는 데 도움을 줍니다. 이는 마모되기 쉬운 연골을 보호하고 관절 기능 저하를 막는 데 기여합니다.
3. 뼈 건강 강화
비타민 D3와 비타민 K2가 칼슘 흡수와 뼈 내 정착을 조절합니다. 비타민 D3는 장에서 칼슘 흡수를 높이고, 비타민 K2는 칼슘이 혈관에 쌓이지 않고 뼈로 제대로 이동하도록 도와줍니다.
부작용과 주의사항
조인트본부스터는 식약처 인증 기능성 원료로 구성되어 있어 비교적 안전하지만, 몇 가지 주의사항이 있습니다.
발생 가능한 부작용
소화기 관련 부작용: 소화불량, 위장장애, 메스꺼움, 속쓰림, 설사 등이 나타날 수 있습니다. 특히 공복에 섭취하거나 과다 복용 시 더 자주 발생할 수 있습니다.
알레르기 반응: 갑각류 성분에 알레르기가 있는 분이나 일부 사람에게는 피부 발진, 가려움, 두드러기 등의 알레르기 반응이 나타날 수 있습니다.
기타 부작용: 두통, 어지럼증, 피로감, 졸음 등이 일시적으로 나타날 수 있습니다.
섭취 시 주의사항
복용 금지 대상: 고칼슘혈증이 있는 분, 항응고제 복용자, 간 질환 환자, 갑각류 알레르기가 있는 분은 섭취 전 전문의와 상담이 필요합니다.
임산부 및 수유부: 식약처에서는 임산부와 수유부의 글루코사민 섭취를 피하도록 권고하고 있으므로 주의가 필요합니다.
약물 상호작용: 당뇨병 약물, 혈액 희석제 등과 상호작용할 수 있으므로 복용 중인 약물이 있다면 의사와 상담 후 섭취하는 것이 좋습니다.
올바른 복용법
조인트본부스터는 하루 2회, 1회 2정씩 총 4정을 물과 함께 섭취하면 됩니다. 식후 섭취를 권장하며, 위에 부담을 줄이고 흡수율을 높이기 위해 식사 직후에 복용하는 것이 좋습니다.
관절 건강은 단기간에 개선되지 않으므로 최소 3개월 이상 꾸준히 복용하는 것이 중요합니다. 정제 크기가 비교적 작아 중년 이후에도 목넘김에 큰 어려움은 없을 것으로 예상됩니다.
가격 및 구매 정보
조인트본부스터는 온라인 공식몰인 테라퓨젠에서 정품을 구매할 수 있습니다. 1박스(60정) 기준 정가는 약 59,900원이지만, 현재 28% 할인된 가격인 42,900원에 구매 가능합니다.
2박스 이상 구매 시 100% 환불 보장제도를 운영하고 있어 제품 선택에 도움이 됩니다. 수량에 따라 할인율이 달라지므로 장기 복용을 고려한다면 다량 구매가 경제적입니다.
주요 온라인 쇼핑몰에서도 구매 가능하며, 11번가 기준 최저가는 44,150원부터 시작됩니다. 쿠팡에서는 3박스 세트가 149,400원에서 119,700원으로 할인 판매되고 있습니다.
내돈내산 후기 분석
조인트본부스터를 복용한 사용자들의 후기를 종합해보면 다음과 같은 패턴을 발견할 수 있습니다.
긍정적인 후기
무릎 통증 개선: “평소 무릎이 자주 시큰거려 계단 오르내리기도 힘들었는데, 한 달 정도 먹고 나니 한결 가벼워졌다”는 후기가 많습니다. 특히 60대 여성의 경우 2개월 꾸준한 복용으로 무릎 통증이 눈에 띄게 줄어들었다는 사례가 있습니다.
일상 활동 개선: “앉았다 일어날 때 무릎에 부담이 덜해졌다”, “계단 오르내리기가 훨씬 수월해졌다”는 등 일상 생활에서의 불편함이 줄어들었다는 후기가 일반적입니다.
운동 후 회복: 40대 남성이 축구를 통증 때문에 포기해야 했는데, 2개월 복용 후 다시 축구를 할 수 있게 되었다는 사례도 있습니다.
주의깊게 살펴볼 점
개인차 존재: 모든 사람에게 동일한 효과가 나타나는 것은 아니며, 체질이나 기존 관절 상태에 따라 효과 정도가 다를 수 있습니다.
시간 필요: 대부분의 후기에서 1~2개월 정도는 꾸준히 복용해야 효과를 체감할 수 있다고 언급합니다.
복용량 부담: 하루 4정을 복용해야 하므로 일부 사용자들은 복용량이 많다고 느끼기도 합니다.
전문의 권고사항
정형외과 전문의들은 관절 영양제 복용에 대해 다음과 같은 조언을 제시합니다.
조기 관리의 중요성: 관절 증상이 심해지기 전에 예방 목적으로 시작하는 것이 효과적입니다. 특히 40대 이후부터는 관절 건강에 더욱 신경 쓰는 것이 필요합니다.
생활습관 병행: 영양제만으로는 한계가 있으므로 적절한 운동, 체중 관리, 바른 자세 유지 등이 병행되어야 합니다.
전문의 상담: 기존 질환이나 복용 중인 약물이 있다면 반드시 전문의와 상담 후 섭취하는 것이 안전합니다.
다른 관절 영양제와의 비교
시중에는 수많은 관절 영양제가 있지만, 조인트본부스터의 차별화 포인트는 다음과 같습니다.
종합적 접근: 대부분의 관절 영양제가 1~2가지 성분만 포함하는 반면, 조인트본부스터는 7가지 기능성 원료를 포함하여 관절, 연골, 뼈 건강을 동시에 케어합니다.
과학적 근거: 각 성분의 효능이 인체적용시험으로 검증되었으며, 식약처 인증을 받은 원료만 사용합니다.
전문가 개발: 현직 약사와 서울대 박사 연구진이 참여해 성분 배합과 흡수율까지 고려한 과학적 설계가 특징입니다.
추천 대상 및 비추천 대상
추천 대상
• 앉았다 일어날 때 무릎이 시큰한 분
* 계단 오르내릴 때 관절이 뻐근한 분
* 아침에 손가락이 뻣뻣한 분
* 반복적인 손 사용 후 손목이 찌릿한 분
* 관절에 붓기나 열감이 느껴지는 분
* 골밀도 개선이 필요한 중년 이후 분
비추천 대상
• 갑각류 알레르기가 있는 분
* 고칼슘혈증 환자
* 항응고제 복용자
* 간 질환 환자
* 임산부 및 수유부
자주 묻는 질문
Q: 조인트본부스터는 약인가요?
A: 아니요. 조인트본부스터는 건강기능식품입니다. 의약품이 아닌 만큼 치료 목적이 아닌 관절·연골·뼈 건강 관리용으로 섭취하는 제품입니다.
Q: 언제 먹는 게 가장 좋나요?
A: 식후에 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 위에 부담을 줄이고 흡수율을 높이기 위해 식사 직후 복용을 권장합니다.
Q: 다른 영양제와 함께 먹어도 되나요?
A: 일반적으로는 가능하지만, 칼슘이나 마그네슘 등 중복되는 성분이 있을 수 있으므로 전문가와 상담 후 결정하는 것이 좋습니다.
Q: 효과를 보려면 얼마나 먹어야 하나요?
A: 관절 건강은 단기간에 개선되지 않으므로 최소 3개월 이상 꾸준히 복용하는 것이 중요합니다. 개인차가 있지만 대부분 1~2개월 후부터 효과를 체감합니다.
결론
조인트본부스터는 관절 건강을 종합적으로 관리하고 싶은 분들에게 적합한 제품입니다. 7가지 기능성 원료를 통한 시너지 효과, 과학적 근거에 기반한 성분 배합, 전문가 개발이라는 차별화 포인트가 있습니다.
하지만 모든 건강기능식품이 그렇듯 개인차가 있으며, 부작용 가능성도 있으므로 주의사항을 꼼꼼히 확인해야 합니다. 특히 기존 질환이나 복용 중인 약물이 있다면 반드시 전문의와 상담 후 섭취하시기 바랍니다.
관절 건강은 하루아침에 개선되지 않으므로 꾸준한 관리가 중요합니다. 영양제 복용과 함께 적절한 운동, 체중 관리, 바른 자세 유지 등을 병행한다면 더욱 효과적인 관절 건강 관리가 가능할 것입니다.
건강한 관절과 뼈로 활기찬 일상을 되찾고 싶으시다면, 조인트본부스터를 고려해보시되 반드시 개인의 건강 상태를 고려하여 신중하게 결정하시기 바랍니다.