걷기만 해도 포인트가 쌓이고, 건강검진만 받아도 혜택을 받을 수 있다면 어떨까요? 건강생활실천지원금제는 국민건강보험공단이 시행하는 시범사업으로, 스스로 건강을 관리하는 국민에게 건강생활 실천 과정과 건강개선 정도를 평가하여 포인트를 제공하는 제도입니다. 적립된 포인트는 현금처럼 사용할 수 있어, 건강도 챙기고 실질적인 혜택까지 받을 수 있습니다. 이 글에서는 신청 자격부터 포인트 적립 방법, 사용처까지 건강생활실천지원금제의 모든 것을 상세히 안내해드립니다.
건강생활실천지원금제란?
건강생활실천지원금제는 국민 스스로 건강을 관리하도록 독려하기 위해 마련된 제도입니다. 단순히 병이 생긴 후 치료하는 것이 아니라, 사전에 건강을 관리하고 개선하는 행동에 재정적 인센티브를 제공합니다. 참여자는 일상생활에서 실천하는 걷기, 건강교육 이수, 자가측정 등의 활동을 통해 포인트를 적립하고, 이를 실생활에서 활용할 수 있습니다.
제도는 예방형과 관리형 두 가지 유형으로 구분됩니다. 예방형은 건강위험군에 속하지만 아직 질환이 발생하지 않은 일반인을 대상으로 하며, 관리형은 고혈압이나 당뇨병 같은 만성질환자를 대상으로 합니다. 각 유형에 따라 신청 자격과 포인트 적립 기준이 달라지므로, 본인에게 맞는 유형을 확인하는 것이 중요합니다.
신청 자격 및 대상
예방형 신청 자격
예방형은 만 20세부터 64세까지의 국민 중 다음 조건을 모두 충족하는 경우 신청할 수 있습니다. 먼저 최근 6개월 이내에 일반건강검진을 받아야 하며, 검진 결과 체질량지수(BMI)가 25kg/㎡ 이상이어야 합니다. 여기에 더해 혈압이 수축기 120mmHg 이상 또는 이완기 80mmHg 이상이거나, 공복혈당이 100mg/dL 이상인 주의 범위에 해당해야 합니다.
예방형 참여는 지역 제한이 있다는 점을 유의해야 합니다. 참여 신청일 기준으로 주민등록상 주소가 시범지역 내에 있어야 하며, 시범지역은 순차적으로 확대되고 있습니다. 또한 일반건강검진을 받은 날로부터 6개월 이내에 신청해야 하며, 만약 6개월 내에 2회 이상 검진을 받았다면 가장 최근 검진을 기준으로 신청합니다.
관리형 신청 자격
관리형은 일차의료 만성질환관리 시범사업에 등록한 고혈압 또는 당뇨병 환자가 대상입니다. 예방형과 달리 관리형은 시범지역이 전국으로 확대되어 있어, 지역에 관계없이 전국 어디서나 참여할 수 있습니다. 이미 만성질환으로 진단받아 꾸준한 관리가 필요한 환자들이 건강관리를 지속하도록 돕는 것이 관리형의 핵심 목적입니다.
관리형 참여자는 의료기관에서 제공하는 교육·상담, 점검·평가, 자가측정 등의 과정에 참여하면서 포인트를 적립합니다. 예방형보다 의료적 개입이 많으며, 실제 건강지표의 개선까지 연결될 수 있도록 설계되어 있습니다.
신청 방법 안내
온라인 신청
가장 편리한 신청 방법은 온라인 신청입니다. 국민건강보험공단 홈페이지에 접속하여 ‘건강IN’ 메뉴에서 ‘건강생활실천지원금제’를 선택하면 참여 신청을 진행할 수 있습니다. 공동인증서 또는 금융인증서로 로그인한 후 신청 절차를 따라가면 됩니다. 모바일로 신청하고 싶다면 ‘The건강보험’ 앱을 다운로드하여 동일한 방법으로 진행할 수 있습니다.
신청 시 본인의 건강검진 결과가 자동으로 조회되므로, 별도로 서류를 준비할 필요는 없습니다. 다만 검진을 받은 지 6개월이 지나지 않았는지, 신청 자격 조건을 충족하는지 미리 확인하는 것이 좋습니다. 관리형의 경우 일차의료 만성질환관리 시범사업 등록 여부가 자동으로 확인됩니다.
오프라인 신청
온라인 신청이 어려운 경우에는 시범지사를 직접 방문하여 신청할 수 있습니다. 가까운 국민건강보험공단 지사를 방문하여 건강생활실천지원금제 시범사업 참여를 요청하면 됩니다. 직원의 안내에 따라 신청서를 작성하고, 본인 확인 절차를 거치면 신청이 완료됩니다.
포인트 적립 기준
참여 포인트
건강생활실천지원금제에 참여 신청을 완료하면 바로 참여 포인트가 지급됩니다. 예방형의 경우 참여 신청 시 5,000포인트가 적립되며, 관리형은 10,000포인트가 적립됩니다. 이는 프로그램에 참여하는 것 자체에 대한 기본 인센티브입니다.
실천 포인트
실천 포인트는 일상적인 건강생활 실천에 따라 적립됩니다. 가장 대표적인 것이 걸음 수입니다. 하루 5,000보 이상 6,000보 미만을 걸으면 일당 50포인트가, 6,000보 이상을 걸으면 일당 100포인트가 적립됩니다. 걸음 수는 스마트폰의 내장 보수계나 웨어러블 기기와 연동하여 자동으로 측정되며, 데이터는 다음 날 조회 및 적립됩니다. 걸음 수 데이터는 최대 14일까지만 소급 적용 가능하므로, 주기적으로 앱에 로그인하여 연동 상태를 확인하는 것이 좋습니다.
걸음 수 외에도 건강관리 프로그램을 이수하면 포인트를 받을 수 있습니다. 예방형의 경우 대면 프로그램(주 1회)과 비대면 프로그램(주 1회)을 각각 이수하면 회당 1,000포인트가 적립됩니다. 관리형은 일차의료기관에서 제공하는 교육·상담, 점검·평가를 2회 이상 받으면 각각 포인트가 적립되며, 혈압이나 혈당 자가측정을 실천해도 포인트를 받을 수 있습니다.
개선 포인트
개선 포인트는 건강지표가 실제로 개선되었을 때 지급됩니다. BMI, 체중, 혈압, 공복혈당 중 하나 이상의 항목에서 개선이 확인되면 단계별로 포인트가 적립됩니다. 예를 들어 체중이 3% 이상 감소하거나, 혈압이 정상 범위로 개선되면 개선 포인트를 받을 수 있습니다. 개선 여부는 참여 기간 중 추가 건강검진이나 의료기관 측정을 통해 확인됩니다.
개선 포인트는 실천 포인트와 달리 실질적인 건강 결과에 대한 보상이라는 점에서 의미가 큽니다. 다만, 참여 기간 내 걷기나 건강관리 프로그램 이수 등 실천 포인트 적립이 전혀 없이 개선 포인트 기준만 충족한 경우에는 개선 포인트가 지급되지 않을 수 있으므로, 꾸준한 실천이 중요합니다.
걸음 수 연동 방법
포인트를 제대로 적립받기 위해서는 ‘The건강보험’ 모바일 앱과 스마트폰의 걸음 수를 연동해야 합니다. 앱을 설치하고 공동인증서 또는 금융인증서로 로그인한 후, 스마트폰의 내장 보수계 또는 웨어러블 기기와 연동 설정을 진행합니다. iOS의 경우 ‘건강’ 앱과, Android의 경우 ‘Google Fit’이나 삼성 헬스와 연동할 수 있습니다.
연동이 완료되면 매일의 걸음 수가 자동으로 전송되며, 익일 앱에서 걸음 수와 적립된 포인트를 확인할 수 있습니다. 연동이 제대로 되지 않으면 걸음 수 포인트를 받을 수 없으므로, 초기 설정 후 며칠간 정상 작동 여부를 확인하는 것이 좋습니다. 걸음 수는 최대 14일까지만 소급 인정되므로, 2주 이상 앱에 접속하지 않으면 그 기간의 포인트는 받을 수 없습니다.
포인트 사용처 및 전환 방법
최소 전환 포인트
적립된 포인트는 일정 점수 이상 쌓이면 사용할 수 있습니다. 예방형의 경우 10,000포인트 이상, 관리형의 경우 11,000포인트 이상이 적립되어야 포인트 전환 신청이 가능합니다. 포인트 전환은 ‘The건강보험’ 앱이나 국민건강보험공단 홈페이지에서 신청할 수 있으며, 신청 후 2~3일 내에 승인됩니다.
현대이지웰 쇼핑몰
전환된 포인트는 현대이지웰 복지몰에서 사용할 수 있습니다. 현대이지웰은 생활용품, 가전제품, 식품, 문화상품권 등 다양한 품목을 구매할 수 있는 종합 쇼핑몰입니다. 포인트 전환 신청 시 사용처를 ‘(주)현대이지웰’로 선택하면 되며, 승인 후 최대 7일 이내에 이지웰복지몰에서 사용 가능합니다.
전환된 포인트는 모바일 상품권 형태로도 전환할 수 있어, 온라인뿐 아니라 오프라인 가맹점에서도 사용할 수 있습니다. 전환 신청 전 반드시 포인트 사용 계획을 확인해야 하며, 한 번 전환된 포인트는 취소할 수 없으므로 신중하게 결정해야 합니다.
연간 최대 적립 포인트
건강생활실천지원금제에서 1년간 받을 수 있는 포인트에는 상한이 있습니다. 예방형의 경우 참여 포인트 5,000점을 포함하여 연간 최대 약 7만 포인트까지 적립할 수 있습니다. 걸음 수 포인트는 연간 최대 35,000포인트(매일 100포인트 기준 350일), 건강관리 프로그램 포인트와 개선 포인트를 합쳐 상한선에 도달합니다.
관리형의 경우 참여 포인트 10,000점을 포함하여 연간 최대 약 8만 포인트까지 적립 가능합니다. 일차의료 만성질환관리 시범사업 참여 과정에 따라 교육·상담, 점검·평가, 자가측정 포인트를 합산하면 예방형보다 약간 높은 수준의 포인트를 받을 수 있습니다. 포인트 적립 상한은 무분별한 인센티브 지급을 방지하고, 실질적인 건강관리 참여를 유도하기 위한 설계입니다.
자주 묻는 질문
건강생활실천지원금제는 누구나 신청할 수 있나요?
아니요, 신청 자격 조건이 있습니다. 예방형은 만 20~64세 중 최근 6개월 내 일반건강검진을 받았고, BMI 25kg/㎡ 이상이면서 혈압 또는 공복혈당이 주의 범위 이상인 분이 대상입니다. 관리형은 일차의료 만성질환관리 시범사업에 등록한 고혈압 또는 당뇨병 환자가 신청할 수 있습니다.
걸음 수는 어떻게 측정하나요?
‘The건강보험’ 앱과 스마트폰의 내장 보수계 또는 웨어러블 기기를 연동하여 측정합니다. iOS는 ‘건강’ 앱, Android는 ‘Google Fit’ 또는 삼성 헬스와 연동 가능하며, 매일의 걸음 수가 자동으로 전송되어 익일 포인트가 적립됩니다. 걸음 수 데이터는 최대 14일까지만 소급 인정됩니다.
포인트는 어디에서 사용할 수 있나요?
적립된 포인트는 현대이지웰 복지몰에서 사용할 수 있습니다. 10,000포인트(관리형은 11,000포인트) 이상 적립 시 전환 신청이 가능하며, 승인 후 최대 7일 이내에 이지웰복지몰에서 생활용품, 가전제품, 식품, 문화상품권 등을 구매할 수 있습니다. 모바일 상품권으로도 전환 가능합니다.
예방형과 관리형을 동시에 신청할 수 있나요?
아니요, 동시 신청은 불가능합니다. 예방형과 관리형은 각각 신청 자격과 포인트 적립 기준이 다르며, 본인의 건강 상태와 조건에 맞는 한 가지 유형만 선택하여 신청할 수 있습니다. 만성질환자는 관리형을, 건강위험군은 예방형을 선택하는 것이 일반적입니다.
참여 중 포인트 적립이 안 되면 어떻게 하나요?
먼저 ‘The건강보험’ 앱에서 걸음 수 연동 상태를 확인해보세요. 연동이 끊어졌거나 앱 로그인이 오래 되지 않았다면 포인트가 적립되지 않을 수 있습니다. 걸음 수는 최대 14일까지만 소급 인정되므로 주기적으로 확인이 필요합니다. 문제가 지속되면 국민건강보험공단 대표전화(1577-1000)로 문의하시기 바랍니다.
시범지역이 아니면 신청할 수 없나요?
예방형의 경우 참여 신청일 기준으로 주민등록상 주소가 시범지역 내에 있어야 신청할 수 있습니다. 반면 관리형은 시범지역이 전국으로 확대되어 있어, 전국 어디서나 신청 가능합니다. 시범지역은 순차적으로 확대되고 있으므로, 국민건강보험공단 홈페이지에서 최신 정보를 확인하시기 바랍니다.
포인트 유효기간이 있나요?
참여 기간 중 적립된 포인트는 참여 종료 후에도 일정 기간 유효합니다. 다만 전환하지 않은 포인트는 사용할 수 없으므로, 10,000포인트 이상 적립되면 포인트 전환 신청을 하여 사용 가능한 상태로 만들어야 합니다. 전환된 포인트의 유효기간과 사용 조건은 현대이지웰 복지몰의 정책을 따릅니다.
마무리
건강생활실천지원금제는 건강관리를 실천하는 분들에게 실질적인 혜택을 제공하는 유용한 제도입니다. 매일 걸으며 쌓은 걸음 수, 건강교육 참여, 그리고 건강지표 개선이 모두 포인트로 환산되어 쇼핑이나 생활비로 활용할 수 있습니다. 핵심은 꾸준한 실천입니다.
- 본인의 건강 상태에 맞는 유형(예방형 또는 관리형)을 선택하여 신청하세요
- ‘The건강보험’ 앱과 걸음 수를 반드시 연동하여 매일 포인트를 적립하세요
- 10,000포인트 이상 적립되면 포인트 전환 신청을 통해 실제 사용할 수 있도록 하세요
지금 바로 국민건강보험공단 홈페이지나 ‘The건강보험’ 앱을 통해 신청 자격을 확인하고, 건강도 챙기고 혜택도 받는 건강생활실천지원금제에 참여해보시기 바랍니다.